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电脑族必看：电脑面前的健
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办公室保健：头部和颈部运
办公室保健：头部和颈部运
2010/07/26 17:22 | by 
长时间坐在计算机旁会造成颈部、肩部和腰部的僵硬和疼痛。每小时做五分钟这些伸展运动，或者贯穿至一整天，或者随便什么空着的时候，当你想得起来得时候做几分钟，然后站起来在办公室里走走，你会感觉好多了。
黄良机简介
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个人所获荣誉：
2008年福建省健美锦标赛60公斤级冠军（2008）
厦门首届健身健美邀请赛60公斤级第二名（2006）
福州市健身健美公开赛65公斤级第三名（2007）
石狮市健身健美邀请赛60公斤级第三名（2007）
贝斯宝迪健身俱乐部简介：
贝斯宝迪健身会所坐落于松柏中心。拥有3000多平超大的独立健身空间。格局通透、空气清新，全套完备的进口高档健身器械。汇集了近20种时尚流行的操课舞蹈、瑜伽、单车、钢管舞等项目，可满足广大会员不同的运动爱好！内设水吧、网吧、茶饮、视听等，是一个集健身、休闲、娱乐、交友于一体的综合平台。
地址：厦门市松柏路1号3楼
