左旋肉碱(维生素BT)是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶，红色肉类是肉碱的主要食物来源，是在人体脂肪燃烧中发挥着巨大的作用，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入更少。左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量。作为一个多功能、安全无副作用的营养补充品，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，因此受到许多减脂人群的喜爱。左旋肉碱已是许多减肥产品和抗疲劳产品的主要成份。科学研究证实，人体的肥胖跟体内左旋肉碱含量的多少有直接关系，就像有的人怎么吃都不胖一样，左旋肉碱可谓攻克体内脂肪的制胜法宝。

“不厌食、不腹泻、不乏力”是世界卫生组织(WHO)规定的健康减肥三大标准。左旋肉碱是通过促进脂肪转化成能量达到减肥效果的，它不影响食欲，也不会引起腹泻，更不会产生乏力，因此说左旋肉碱在减肥过程中真正达到了“不厌食、不腹泻、不乏力”。

很多人在用左旋肉碱产品之前总是在问“左旋肉碱有什么副作用？”。这个问题，就是一个食量的问题了，哪一种药物使用过量的话都是有副作用的，所以你在食用左旋肉碱的时候可以咨询医师、营养师都可以，基本上不会对身体产生什么副作用。

还有一个就是左旋肉碱哪种牌子好的问题，目前市面上比较热销的一款是康比特左旋肉碱、还有一款就是湖南电视台做广告的西木博士左旋肉碱，左旋肉碱和可可粉组合使用效果可能会更好。

现在一些爱美的女性热衷于服用减肥药来保持苗条的体型，殊不知这是一种危险的做法。许多减肥药有抑制吸收的功能，加上体脂含量过少，容易引起内分泌紊乱，雌激素水平减低，很容易导致骨质疏松症。在临床上会碰到体重不足40公斤还盲目减肥的少女，其骨骼健康水平甚至只相当于70岁的老年妇女。
除了减肥药外，糖皮质激素是导致药物性骨质疏松症的重要原因，比如醋酸可的松、强的松和地塞米松等等，它们都是强抗炎药物，用于治疗某些关节炎、哮喘和一些自身免疫性疾病。还有一些药物，比如抗癫痫药、甲状腺素、肝素、胃药（含铝制酸剂）、利尿剂等等，皆可引起骨质疏松症。
市面上普通的减肥药多数含有泻药，减肥原理之简单让人瞠目结舌，就是简单腹泻，让服用者脱水，其实减轻的重量都是脱去水份的重量。然而，严重的脱水会导致整个人生理机能的衰退，危机身体健康，轻者补充水分后又回到了原来的体重，重者可能会影响今后的正常生活。