推荐两个有效的瘦腿方法

[不指定 2010/07/26 16:32 | by liangji ]
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瘦腿的最好方法一
伸展腿部肌肉,分腿坐,左腿侧伸直勾脚,双手握着右脚尖往回拉,上体下压与右腿相贴。静止用力5-10秒,然后换另侧腿再做
  瘦腿的最好方法二
屈膝分腿坐,两脚掌相对,两手分别撑于双膝上,上体前倾下压。
  作用:伸展腿部肌肉,使之修长而柔和。
女子瘦身 | 评论(0) | 引用(0) | 阅读(142)
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